Путешествия и туризм
Интересная проблема. А где вы отдыхаете? Даже пляжный отдых предполагает плавание, например. Я всегда худею на отдыхе. Дома, за работой, не успеваешь двигаться достаточно много. А на море просто рай, плаваю по два-три часа в день, пешие прогулки. И на жаре аппетит падает. Алкоголь? Если интересно, могу поделиться знаниями по алкоголю.
Ну-ка, что там по алкоголю? Только про вред не надо. Надоело.
По алкоголю. Во-первых, калорийность алкоголя составляет семь килокалорий на грамм. То есть бокал сухого вина в двести миллилитров содержит 140-160 ккал. Как кусок хлеба! Пиво ещё калорийнее, и у него высокий гликемический индекс. Это значит, что сахар крови поднимается больше, чем при употреблении глюкозы, сахара. Во-вторых, на отдыхе опасная возможность "опохмелиться", особенно, где "всё включено". Этого делать ни в коем случае нельзя. К утру печень справляется со вчерашней алкогольной нагрузкой и переходит на тяжёлые фракции, вредные. Поэтому человек себя чувствует плохо. Если снова "принять", посадите печень!Интересная проблема. А где вы отдыхаете? Даже пляжный отдых предполагает плавание, например. Я всегда худею на отдыхе. Дома, за работой, не успеваешь двигаться достаточно много. А на море просто рай, плаваю по два-три часа в день, пешие прогулки. И на жаре аппетит падает. Алкоголь? Если интересно, могу поделиться знаниями по алкоголю.
Ну-ка, что там по алкоголю? Только про вред не надо. Надоело.
Так на природе и расход калорий намного больше, чем дома у телевизора или в офисе у компьютера. Ни разу не приезжала с отдыха располневшей, хотя поесть люблю и диет не придерживаюсь. На море - поплавал полчасика, в горах - поскакал козлёнком по тропинкам, на экскурсии находился до одури - откуда лишним кг взяться? Зачем портить себе удовольствие надуманными ограничениями. Ведь это же отпуск, которого мы ждём весь год!)Только и делаешь, что ешь ешь и ешь. На природе аппетит в разы больше!