Country Scanner

Ребята, как мужского, так и женского пола)) Обязательно запишитесь в тренажерный зал, как можно скорее, если вы еще этого не сделали. Тренироваться можно и по два раза в неделю, это нормальная продолжительность. А результат не заставит себя долго ждать, тут можете мне поверить на слово. Сам хочу в качалку уже шестой год и за это время очень сильно подправил и силу, и выносливость. Стало гораздо проще проходить длинную дорогу в походах, не так устаю от перелетов. Да и вообщее самочувствие намного улучшилось, больше не чувствую слабости и нет головных болей по вечерам. Цена вопроса за такой эффект просто смешная. Единственное, хочу предложить выбирать тренажёрный зал поближе к дому, чтобы не тратить время понапрасну на дорогу. На этом как раз силы лучше поэкономить. В общем я таким образом за несколько лет улучшил свою физическую форму до хорошего уровня, чего и вам всем желаю.

Прежде чем отправиться на встречу открытому миру, нужно знать, что хорошая форма избавит путешественника от множества проблем со здоровьем. Туризм, каким бы он ни был это все же активный отдых, даёт повышенную нагрузку на организм, особенно если возраст человека немного за 30 лет. Туризм может быть разным, горнолыжный курорт, то есть катание на лыжах, это велосипедные покатушки на дальние расстояния, пешеходные передвижения по горам. Знаю не один случай, когда человек, не подготовился к предстоящей нагрузке и травмировался на чужой местности. Физическая форма даст человеку легче воспринимать дорожные проблемы.

Всё правильно. Прочитала маме, она заинтересовалась. В связи с этим вопрос - подскажите, пожалуйста, можно как-то обойтись без специальных тренажёров? Если, нет, тогда какие упражнения нужно выполнять женщине в тренажёрном зале в возрасте за 50, чтобы поддерживать необходимую форму для недалёких туристических путешествий?

упражнение на все времена и для любых возрастов - это обычный легкий бег на природе) спорт зал, если не занимались раньше и нет опыта и соответственной мышечной подготовки, приведет к излишней утомляемости и тяжести, фитнес тоже не подходит. можно сделать маленькую программу упражнений - бег, работа с резиновой лентой, гимнастика (лучше если это что-то типа ци гун), зимой лыжи - опять в легкой форме, а не рвать жилы, очень хорош в подготовке бассейн, плавание вообще. а в спортзале Вам порекомендуют тоже самое - велотренажер, беговую дорожку, гимнастический мяч и так далее. то есть смысла платить за зал нет. а вот если человек всю жизнь хоть чем то занимался - тогда спортзал может помочь. отягощения, гантельки, подъем спины, пресс - все эти общие упражнения очень хорошо поддерживают мышечный тонус и сам мышечный "корсет" тела. но повторюсь лучше на воздухе и естественные упражнения, без железа и замороченных тренажеров. посмотрите на китайцев - вот хороший пример)

Прежде чем отправиться на встречу открытому миру, нужно знать, что хорошая форма избавит путешественника от множества проблем со здоровьем. Туризм, каким бы он ни был это все же активный отдых, даёт повышенную нагрузку на организм, особенно если возраст человека немного за 30 лет. Туризм может быть разным, горнолыжный курорт, то есть катание на лыжах, это велосипедные покатушки на дальние расстояния, пешеходные передвижения по горам. Знаю не один случай, когда человек, не подготовился к предстоящей нагрузке и травмировался на чужой местности. Физическая форма даст человеку легче воспринимать дорожные проблемы.

Всё правильно. Прочитала маме, она заинтересовалась. В связи с этим вопрос - подскажите, пожалуйста, можно как-то обойтись без специальных тренажёров? Если, нет, тогда какие упражнения нужно выполнять женщине в тренажёрном зале в возрасте за 50, чтобы поддерживать необходимую форму для недалёких туристических путешествий?

Правильно! Я с вами согласна на все сто процентов, кроме одного - над своим телом можно работать и вне тренажерного зала. Став впервые мамой. я потеряла возможность ходить в тренажерный зал. В итоге я стала заниматься дома. В интернете есть множество самых разных упражнений, в телефоне куча приложений на эту тему. А еще к тому же предлагается много интересных занятий с ребенком на пару. И знаете, в результате таких вот занятий, а также бега по утрам в парке, я добилась хороших результатов. Причем не только внешних, но самое главное - физических. Я стала очень выносливой и вновь готова пойти в поход, съездить куда-нибудь на горнолыжный курорт и уверена, что моя физическая форма меня не подкачает. 

У меня аналогичная ситуация была, с маленьким ребенком совсем тяжело совместить и тренажерный зал. Но сейчас такой прогресс в информационных технологиях что и в зал ходить не обязательно, можно прекрасно подтянуть свою физическую форму дома, возле дома на спорт площадке( было бы желание). Очень люблю Джилиан Майклс у нее отличные тренировки на все группы мышц и классное кардио. Проверено и испытано на себе, результат как говорится,  не только на лицо, но и по ощущениям, перестаешь чувствовать себя дохляком и энергия бьет ключом;) И поход с рюкзаком по неизведанным тропинкам не страшен))