Если выпадают сильно, то пробуйте лосьон medavita, уже и маме он помог, рекомендую прям, шикарное средство от выпадения. Я как голову мою, потом его на кожу головы, оно немного согревает, потом проходит, результат через недельку будет точно.
Напитать их масками например, разными несмывашками, если сильно повреждены, то лучше и дешевле отрезать и растить новые, не совершая прежних ошибок, для восстановления я вообще посоветую medavita масло и маску, хорошо в полос проникает и напитывает.
Пробуйте alterego italy или medavita, волосы очень хорошие становятся, вообще, доступно и доставка бесплатная, можно и в салоне красоты прям купить, я так иногда и делаю.
Питать масочками, у меня спец шампунь и маска есть от солнца, и соль вымывает и от солнца лучше защищает, марка goldwell, серию sun посмотрите, не первый год уже беру на море.