Я бы рекомендовала вспоминать одну неприложную истину:
повлиять вы ни на что не сможете. Чему суждено случиться, то случится. Но только зачем отравлять себе настоящие тревогой? Расслабьтесь, выпейте, включите филь, спите и получайте удовольствие. )
Путешествия и туризм
Увы, эти все советы не подходят для людей с аэрофобией. Потому что они не могут расслабиться и смотреть фильм. Собственно, именно в этом и проблема.Но только зачем отравлять себе настоящие тревогой? Расслабьтесь, выпейте, включите филь, спите и получайте удовольствие. )
Ну это уже дистресс получается. Так что да, лучше специалистов привлечь. Ну или кататься на поезде по Евразии. )))Увы, эти все советы не подходят для людей с аэрофобией. Потому что они не могут расслабиться и смотреть фильм. Собственно, именно в этом и проблема.Но только зачем отравлять себе настоящие тревогой? Расслабьтесь, выпейте, включите филь, спите и получайте удовольствие. )
Считаю, что справиться со страхом полетов могут либо специалисты, либо большой налет часов в качестве пассажира. Но это же каждый раз через себя переступать надо...тяжко(
Сколько я намучилась со своим страхом полета на самолетах, вы просто не представляете! Я посещала психологов и психотерапевтов, читала книги и смотрела курсы, но ничего не помогало. Избавиться от страха полета на самолете для меня это было жизненной необходимостью. Просто я живу в том регионе, где передвигаться иным способом, просто не представляется возможным. В поисках способа решения своей проблемы я на секунду не останавливалась и в скором времени нашла рабочий способ. Это курс «страха нет» от создателей сайта psiho-zakon помог избавить меня от страха раз и навсегда. Если раньше просто при мысли о том как я захожу на борт самолета меня бросало в дрожь, то теперь все это прошло.
Я бы вам порекомендовал пройти пройти курс Александра Свияша. Без таблеток, без процедур и специалистов, самостоятельно.Я вроде бы и люблю летать и мне это нравиться и в тот же момент панически боюсь. Не успокаивает нервы, что самолет самый безопасный вид транспорта, спать не могу, даже если перед полетом больше суток не смыкала глаз. Единственное, что немного помогает расслабиться это около 100 мл крепкого алкоголя перед посадкой, больше не пью, чтоб плохо не стало. Пробовала дыхательные упражнения, но я наверно не правильно их делаю, потому что еще больше паниковать начала.