Страница 2 из 2
Re: Фридайвинг
Добавлено: 26 апр 2017, 16:48
Filini
А я училась фридайвить на Бали в серф школе.
Занятия не входили в путевку и за 3 урока я отдала около 100 долларов. В тренировках очень помогла йога и долгие тренировки плаванием. Но тренироваться можно и лежа на диване и принимая ванну!
Re: Фридайвинг
Добавлено: 26 апр 2017, 20:34
S. Harlie
Но тренироваться можно и лежа на диване и принимая ванну!
Под этим вы имеете в виду задерживать дыхание в неподвижном положении?
Re: Фридайвинг
Добавлено: 27 апр 2017, 08:39
Filini
Но тренироваться можно и лежа на диване и принимая ванну!
Под этим вы имеете в виду задерживать дыхание в неподвижном положении?
Да, это и безопаснее чем на большой глубине! Для начала нужно сделать пару упражнений для дыхания: глубоко и часто подышать, насытиться кислородом, а затем уже задерживать сначала на минуту и дольше! Или пойти на плавание, там научат дышать и увеличить объем легких ))
Re: Фридайвинг
Добавлено: 15 июн 2017, 11:51
Kelmi
Не новичок в этом виде спорта, но с аквалангом нырять для меня как-то удобнее, да и для здоровья безопаснее. Любителям такого увлечения вряд ли говорят в серф и фридайвинг школах, что глубоководное ныряние без акваланга приводит к фиброзу лёгких.
Re: Фридайвинг
Добавлено: 03 дек 2018, 18:47
sergejj
Вот мне стало интересно, как это так надолго можно дыхание затаить. решила попробовать. В общем, я даже минуту не могу не дышать...
Я отвечу коротко: нужна тренировка, причём ругулярная и с нарастающей нарузкой. Когда я начал увлекаться подводным плаванием с задержкой дыхания, то мои результаты были скромными, я мог продержаться под водой 15-20 секунд, а когда начал всерьёз тренироваться(на воздухе), то довёл свой результат до 60-70 секунд и это не предел. Всё это время я передвигался под водой в поисках рыбы и потому задержка дыхания была большей нагрузкой, нежели на воздухе.