20 сен 2019, 20:58
Здравствуйте! Мои друзья часто ездят в походы и сплавляются по рекам разной степени сложности на катамаранах. Сейчас они как раз в одном из таких походов, а мне не терпится узнать, как лучше подготовиться к сплаву по горной реке. Подскажите, пожалуйста, какую одежду стоит взять с собой, какие упражнения поделать для подготовки мышц? Какие предметы, по вашему мнению, самые нужные на таком сплаве? Может, вы знаете какие-нибудь лайфхаки? Всем от меня огромная благодарность!