Путешествия и туризм

 
Аватара пользователя
Silyva
осваиваюсь
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 02 янв 2019, 18:53
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Работа над своим телом перед путешествием

24 апр 2019, 11:18

Ну смешно слышать и читать, что похудеть и привести свое тело в порядок необходимо к какому-нибудь событию: отпуску, новому году,  свадьбе или подготовиться к путешествию. Необходимо постоянно следить за собой, заниматься спортом, хотя бы минимальные физические нагрузки давать и следить за питанием, не объедаясь сладостями и булками.  

 
Аватара пользователя
Valenta
осваиваюсь
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 16 дек 2016, 16:23
Откуда: Москва

Re: Работа над своим телом перед путешествием

24 апр 2019, 23:07

Думаю, что особая подготовка нужна только тем, кто покоряет горы, пещеры, ныряет куда-нибудь. Неподготовленному туристу такие активности противопоказаны, иначе путешествие превратится не в удовольствие, а в мучение. Если говорить об общей выносливости, она никогда никому не помешает. Развить ее поможет бег и разумные нагрузки в зале. Потому что даже на экскурсионных маршрутах порой за день столько километров намотаешь, что к концу дня уже никакой.
...Поездки создают людей...
 
Аватара пользователя
Astra
новичок
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 08:13

Re: Работа над своим телом перед путешествием

25 апр 2019, 09:07

Ну смешно слышать и читать, что похудеть и привести свое тело в порядок необходимо к какому-нибудь событию: отпуску, новому году,  свадьбе или подготовиться к путешествию. Необходимо постоянно следить за собой, заниматься спортом, хотя бы минимальные физические нагрузки давать и следить за питанием, не объедаясь сладостями и булками.  
Как же вы правы! Да и организму так намного проще будет жить, когда будет регулярно правильное питание и спорт,чем неделю кошмарные диеты, нагрузки бешеные в зале, потому что у подружки свадьба, нужно же на фотка выглядеть красиво, а потом месяц наедать "упущенное"
 
Аватара пользователя
Ирина Войтова
осваиваюсь
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 08 апр 2019, 09:37

Re: Работа над своим телом перед путешествием

26 апр 2019, 16:35

Прежде чем отправиться на встречу открытому миру, нужно знать, что хорошая форма избавит путешественника от множества проблем со здоровьем. Туризм, каким бы он ни был это все же активный отдых, даёт повышенную нагрузку на организм, особенно если возраст человека немного за 30 лет. Туризм может быть разным, горнолыжный курорт, то есть катание на лыжах, это велосипедные покатушки на дальние расстояния, пешеходные передвижения по горам. Знаю не один случай, когда человек, не подготовился к предстоящей нагрузке и травмировался на чужой местности. Сама не имея надлежащей подготовки тянула спину, падала без сил на подъемах, в то время, как другие участники команды бодро пробегали маршрут. Тренажерный зал подготовит не только тело, но и душу. Физическая форма даст человеку легче воспринимать дорожные проблемы.
Бесспорно, если Вы любитель спортивного отдыха, то Вы вообще всегда должны быть в хорошей физической форме. Не стоит ехать на горнолыжный курорт, если Вы ни разу не вставали на лыжи, в любом случае это спорт и даже просто ходьба на лыжах тоже требует определённых навыков. Если же нет подготовки, то можно просто выбрать отдых по силам.
 
Аватара пользователя
baikovelena
осваиваюсь
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 27 янв 2019, 10:43
Откуда: Красноярский край

Re: Работа над своим телом перед путешествием

29 апр 2019, 11:42

   Некоторым людям (я много таких знаю) нужна дополнительная мотивация для приведения себя в порядок. Такие люди не могут все время правильно питаться, постоянно заниматься спортом. Зато для них похудеть к поездке или к определенному событию - запросто. Всегда удивляюсь, как это у них получается?!? 
 
Аватара пользователя
Silyva
осваиваюсь
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 02 янв 2019, 18:53
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Работа над своим телом перед путешествием

29 апр 2019, 12:22

   Некоторым людям (я много таких знаю) нужна дополнительная мотивация для приведения себя в порядок. Такие люди не могут все время правильно питаться, постоянно заниматься спортом. Зато для них похудеть к поездке или к определенному событию - запросто. Всегда удивляюсь, как это у них получается?!? 
Лучшая мотивация - это свое отражение в зеркале. Но, к сожалению, не на всех это действует и у каждого своя мотивация. А если человек захотел похудеть и понял это для себя, то у него все получится! 
 
Аватара пользователя
baikovelena
осваиваюсь
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 27 янв 2019, 10:43
Откуда: Красноярский край

Re: Работа над своим телом перед путешествием

01 май 2019, 06:49

   Когда видишь себя в зеркале каждый день, сложно уследить за изменениями в фигуре. Для меня критерием всегда служит определенная одежда. Если в сезон не могу залезть в любимые джинсы, надо что - то с этим делать...Согласна, что если решил для себя, что необходимо похудеть, все достигается. Главное, подойти к этому с умом и не перегибать...
 
Аватара пользователя
Astra
новичок
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 08:13

Re: Работа над своим телом перед путешествием

01 май 2019, 08:52

   Когда видишь себя в зеркале каждый день, сложно уследить за изменениями в фигуре. 
Так каждый день не обязательно высматривать у себя изменения. Раз в неделю, а то и 1,5 достаточно взвеситься и измерить основные объемы (талия, бедра, руки)
 
Аватара пользователя
Katerina
активный
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 10 май 2019, 17:55
Контактная информация:

Re: Работа над своим телом перед путешествием

11 май 2019, 18:10

Ну я в основном дома выполняю кое какие упражнения, специально в спортзал не хожу-так как совсем нет на это времени, так же достаточно следить за своим рационом и все будет в порядке))
 
Аватара пользователя
Лера
осваиваюсь
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 03 июн 2019, 02:42

Re: Работа над своим телом перед путешествием

08 июн 2019, 13:55

В последнее время спортом вообще не занимаюсь, правда если будет намечаться долгожданный отпуск, это будет поводом подтянуть свою фигуру и убрать лишние бока. Но отпуск еще не скоро, поэтому пирожные в силу!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей