Путешествия и туризм
Как же вы правы! Да и организму так намного проще будет жить, когда будет регулярно правильное питание и спорт,чем неделю кошмарные диеты, нагрузки бешеные в зале, потому что у подружки свадьба, нужно же на фотка выглядеть красиво, а потом месяц наедать "упущенное"Ну смешно слышать и читать, что похудеть и привести свое тело в порядок необходимо к какому-нибудь событию: отпуску, новому году, свадьбе или подготовиться к путешествию. Необходимо постоянно следить за собой, заниматься спортом, хотя бы минимальные физические нагрузки давать и следить за питанием, не объедаясь сладостями и булками.
Бесспорно, если Вы любитель спортивного отдыха, то Вы вообще всегда должны быть в хорошей физической форме. Не стоит ехать на горнолыжный курорт, если Вы ни разу не вставали на лыжи, в любом случае это спорт и даже просто ходьба на лыжах тоже требует определённых навыков. Если же нет подготовки, то можно просто выбрать отдых по силам.Прежде чем отправиться на встречу открытому миру, нужно знать, что хорошая форма избавит путешественника от множества проблем со здоровьем. Туризм, каким бы он ни был это все же активный отдых, даёт повышенную нагрузку на организм, особенно если возраст человека немного за 30 лет. Туризм может быть разным, горнолыжный курорт, то есть катание на лыжах, это велосипедные покатушки на дальние расстояния, пешеходные передвижения по горам. Знаю не один случай, когда человек, не подготовился к предстоящей нагрузке и травмировался на чужой местности. Сама не имея надлежащей подготовки тянула спину, падала без сил на подъемах, в то время, как другие участники команды бодро пробегали маршрут. Тренажерный зал подготовит не только тело, но и душу. Физическая форма даст человеку легче воспринимать дорожные проблемы.
Лучшая мотивация - это свое отражение в зеркале. Но, к сожалению, не на всех это действует и у каждого своя мотивация. А если человек захотел похудеть и понял это для себя, то у него все получится!Некоторым людям (я много таких знаю) нужна дополнительная мотивация для приведения себя в порядок. Такие люди не могут все время правильно питаться, постоянно заниматься спортом. Зато для них похудеть к поездке или к определенному событию - запросто. Всегда удивляюсь, как это у них получается?!?
Так каждый день не обязательно высматривать у себя изменения. Раз в неделю, а то и 1,5 достаточно взвеситься и измерить основные объемы (талия, бедра, руки)Когда видишь себя в зеркале каждый день, сложно уследить за изменениями в фигуре.