Забавное правило "одной тарелки". Осталось на газетке порезе ать докторскую колбасу и пить кефир из бутылки. Как-то не хотелось бы в отпуске отказываться от привычки есть салат, горячее и десерт из разных чистых тарелок и разными приборами.
Вы или шутите, или действительно не понимаете "правило одной тарелки". Оно заключается в норме количества еды одной тарелке. Вы можете кушать из разных тарелок и разными приборами но количество еды должно вмещаться в одну тарелку. Правда "правило одной тарелки" не совсем точно, ведь тарелки бывают разных объёмов. Куда точней будет "правило одной пригоршни". Оно гласит, что человек должен съесть еды столько, сколько помещается в его пригоршне. Есть ещё одно правило человек должен вставать из-за стола чувствуя лёгкое чувство голода. Эти два правила происходят из йоги и подтверждается современной наукой. Первое правило объясняется тем что объём человеческой пригоршни соответствует объёму желудка, второе говорит что организм не сразу начинает чувствовать сытость.
Отнюдь. Правило одной тарелки я знаю, и оно не имеет никакого отношения к диетам вообще. В подобных заведениях не ем принципиально, Слово пригоршня тоже не катит. Потому что в русском языке это как две ладошки, сложенные лодочкой, так и одна ладошка с согнутыми пальцами. И с диетой одной пригоршни не согласна категорически. Простите, но одна пригоршня мяса с рисом и с фасолью или одна пригоршня арбуза? Во втором случае я встану из-за стола голодная. И у йоги не сжигают такого количества калорий как мы на работе или на отдыхе (ну у кого он активный). Полуобморочное-полукоматозное состояние йогов для современного человека неприемлимо. (Тема как бы о здоровье, точнее - советы для укрепления здоовья, поэтому я и позволяю себе спорить. Если бы Вы просто о себе написали "я ем объем одной прогоршни", я бы мимо прошла. Ибо одной из главных заповедей в моей жизни стала египетская поговорка: "Ешь то, то тебе нравится и носи одежду, которая нравится другим" . Конечно, она не про еду и не про одежду, но в данном случае тоже бы подошла).
Кстати, многие врачи не согласятся и с максимальным количеством воды. Потому что даже напоминают, что "научные" 2 литра включают в себя все жидкости. А злоупотребление - нагрузка на почки. Я - водохлеб, и меня мой врач очень ругает.
Уважаемая Ежиха, вы довольно плохо знаете русский язык, раз вы считаете что пригоршня и горсть одно и то же. Вот что такое горсть по словарю Даля: "По разным толковым словарям это слово (Даля, Ожегова..) имеет одинаковое значение.
Горсть - это ладонь со сложенными вместе пальцами, но согнутая таким образом, чтобы ей можно было что-то зачерпнуть.", а это то что означает пригоршня: "Пригоршня
Тоже в разных толковых словарях дается схожее объяснение значения слова.
1) Пригоршня - это две ладони вместе, сложенные "лодочкой"." Так что вы неправы считая что той еды которая помещается в пригоршню не хватит для современного человека. Как раз в пригоршню поместится порция ваших бобов или риса с мясом и ещё останется место для скибки арбуза, если кушать её без шкорки. Насчёт питья хочу пояснить что человек должен выпивать воды в среднем 250-350 миллилитров в день на один килограмм живого веса и это кроме потребления других жидкостей, тем более что многие из них имеют мочегонный эффект то есть выводят жидкость из организма. Существует и более точные формулы подсчёта потребления воды: для мужчин - это 35 помноженный на живой вес, для женщин 31 помноженный на вес человека. Я не призываю Вас следовать этим рекомендациям, а лишь констатирую факты с которыми я знаком.