Путешествия и туризм
Если смотреть на вопрос с точки зрения врачей и заботы о собственном здоровье, то да, цифры написанные вами оптимальные. А вот взгляды загорающих кардинально отличаются. Не раз приходилось наблюдать отдыхающих цвета свежесвареных раков - намазываются какими-то кремчиками в надежде на красивый шоколадный загар. Но я то знаю какие муки их ожидают этой ночью и в следующие 5-7 суток. А их не пугает такая перспектива, а еще обещанный минздравом рак кожи и прочие "прелести".Самая привлекательная часть туристического отдыха - это загар. Ученые одной из самых солнечных стран Испании утверждают, что для оптимального загара и восполнения дефицита витамина D в зимние месяцы достаточно 2-хчасового пребывания на солнце. Необходимым условиям является, чтобы было открыто для доступа солнечных лучей не менее 10% поверхности тела. Летом достаточно всего 15 минут (!), а осенью такие процедуры не должны превышать получаса.
Совершенно согласна, в движении загар лучше, быстрее и ровнее ложится.по наблюдению загорают до состояния вареного рака именно те туристы, кто живут в районах, где мало солнца, короткое лето, вообще тепла не хватает. что значит "дорвались") ну и хотят успеть за пару тройку дней в отпуске максимально захватить тепла и солнца на свое тело. самый лучший загар - это когда не как тюлень на пляже валяешься, а что-то делаешь - игра в волейбол, плавание, прогулки под открытом воздухом. так и не заметишь как загар ляжет, и не обгоришь, и для физкультуры полезно
Сама постоянно говорю таким "ракам" о вреде солнца. Некоторые относятся с пониманием, но многие попросту машут рукой, наверное, в душе посылают подальше. Потом, через 5-10 лет удивляются, почему кожа у них начинает шелушиться, быстро покрываться морщинами и появляются красные пятнышки, похожие на родинки, не понимая, что это уже начальная стадия рака кожи.Если смотреть на вопрос с точки зрения врачей и заботы о собственном здоровье, то да, цифры написанные вами оптимальные. А вот взгляды загорающих кардинально отличаются. Не раз приходилось наблюдать отдыхающих цвета свежесвареных раков - намазываются какими-то кремчиками в надежде на красивый шоколадный загар.
Я живу в курортном городе на Черном море. Знаете как отличить местных от приезжих в сезон? Правильно, местные вообще не загоревшие ) Но, бывало пару раз, особенно в молодости, когда и сама обгорала очень сильно. Однажды сгорела страшно, причем даже не на пляже, да так, что 3 раза подряд "линяла". С тех пор действительно появилось много новых родинок, и продолжают появляться. Остается только контролировать ситуацию и не запустить, в случае осложнений.Сама постоянно говорю таким "ракам" о вреде солнца. Некоторые относятся с пониманием, но многие попросту машут рукой, наверное, в душе посылают подальше. Потом, через 5-10 лет удивляются, почему кожа у них начинает шелушиться, быстро покрываться морщинами и появляются красные пятнышки, похожие на родинки, не понимая, что это уже начальная стадия рака кожи.