Я отношусь к той категории путешественников, которые боятся летать на самолете. Сколько интересных туров пришлось отменить только потому, что место отдыха расположено очень далеко от дома и лететь нужно долго. За несколько дней до полета меня начинает одолевать страх, наблюдается плохой сон и общая озабоченность. Стандартные рекомендации из Интернета (почитать любимую книгу, разговаривать с пассажирами и т.д.) мне не помогали. Тогда методом проб и ошибок я разработала свой топ рекомендации, как побороть панику и аэрофобию.
Сперва список вещей - табу, которые никогда не нужно делать:
- читать статистику авиапроисшествий;
- употреблять спиртное;
- злоупотреблять снотворным.
Для меня идеальным способом побороть свой страх стала еда. На одном сайте я прочла, что вкусная еда позволяет отвлечься от страхов и забот. Это точно отразится на фигуре, но зато психика будет в норме. Необязательно брать с собой на борт первое, второе и компот. Можно ограничится любимыми сладостями, сухофруктами или канапе.
Также отвлекает от страшных мыслей забота о ком - то. Поэтому если путешествовать с ребенком, например, то некогда будет переживать о себе.
Еще подойдет любое занятие, где будут задействованы руки. Спицы и крючок могут не пропустить на борт самолета, а вот поиграть в компьютерную игру на телефоне можно.
А какие у вас действенные методы побороть страх перелетов? Проходит ли аэрофобия с опытом полетов?