Country Scanner

Поездка и отдых, это уже какой-то фитнес т.к. вы постоянно куда-то идете с сумками или купаетесь в водоеме)) . Вообщем заставлять себя не нужно. Лучше сделать перерыв.  

Предпочитаю активный отдых, а именно лыжи. Поэтому в дополнительных тренировках не нуждаюсь. Всем рекомендую)

  Мало людей, которые проводят отпуск на диване. На даче это постоянные тренировки с садовым инвентарём, на море – плавание и аттракционы. Про спортивный туризм и говорить нечего, а при городском приходится весь день ходить и таскать рюкзак с купленными сувенирами. Единственная необходимость размяться возникает при длительных перелётах. Однажды наблюдал восточного человека, который в Шереметьево-2 проделывал удивительные движения. Думаю, это были упражнения ушу или подобной гимнастики. Настоящим спортсменам, конечно, виднее, как поддерживать форму.

Сколько оказывается вокруг спортивных людей. А на пляже как посмотришь, то у многих лишние килограммы. Я,увы, не могу себя заставить заниматься спортом даже в домашней обстановке. А про отдых и говорить нечего. Хотя обычно во время отпуска поправиться не получается - слишком много активных движений. Ведь хочется и на экскурсии походить, и поплавать, и по местным рынках пробежаться. А если заниматься спортом по-серьезному, то думаю, что желательно просто найти отель с тренажерами. Хотя многие блогеры пишут, что в спортзалах на отдыхе редко видят людей, которые туда регулярно ходят. Получается, что не только у автора поста проблемы с силой воли во время отпуска.

 И если честно, я этого и боюсь, что не смогу заставить себя продолжать в том же темпе и с той же интенсивностью. А как вы решаете для себя этот вопрос? Я сейчас пытаюсь договориться сама с собой на утреннюю пробежку по пляжу и мне не помешал бы дружеский совет.

После двух лет тренировок, двухнедельный отдых от них пойдёт только на пользу. Организм отдохнёт, восстановится. В спорте нагрузки и отдых сочетаются. Не отдыхать - это даже вредно. Если пропускать фазу восстановления начинаются травмы.

Если вы едите на отдых в отель или пансионат (особенно с сервисом "Все включено"), то там обязательно будут различные варианты тренировок. Временами они очень даже интересные и, конечно, выматывающие. В обыкновенном отеле также будет и спортивный зал, где можно позаниматься как с тренером, так и самостоятельно. В принципе очень удобно, чтобы не терять форму, сноровку и не привезти с отдыха сюрприз в виде лишних килограммов. Но в любом случае учитывайте, что, в первую очередь, вы едите именно отдыхать, а не заниматься спортом. Лично меня хватает только на легкие утренние занятия типа обыкновенной гимнастики, еще лучше, когда они проводятся прямо в бассейне. Во всех остальных случаях я - пас, так как после полноценной силовой и кардио нагрузки попросту не останется сил на отдых, да и желания полакомиться чем-то вкусным или выпить тот же бокал коктейля попросту не будет, ибо жалко тогда потраченных усилий).