У меня с детства был комплекс... Мама умерла в 27 лет - рак! - и я часто слышала от бабушки что "сгубило ее солнце" - последние 5 лет жизни мама жила на юге. Потому у меня, сколько я себя помню, всегда была твердая установка: солнца надо избегать. Я совершенно автоматически выбираю теневую сторону улицы, даже если путь по ней длиннее. На пляж всегда хожу в длинной одежде одежде, не забывая широкополую шляпу.
Конечно, солнечная радиация присутствует и "в тени".(( Португалия - не та страна, где можно укрыться от солнца полностью. При всем моем старании избегать солнца, к концу лета кожа все же темнеет, да и родинок за последние годы прибавилось немного.
Почти постоянно с апреля по сентябрь пользуюсь защитными кремами, одежда - легка и свободная, но закрывающая все тело. Футболки, майки, шорты - только в помещении. Пляж - рано утром и после 17-ти. И обязательно ежедневный душ! Он, конечно, радиацию не смоет, но хоть пыль, которая только способствует старению кожи.
Результат? Незнакомые люди дают мне на 10-12 лет меньше, чем "по паспорту"! )))